تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده
نتيجه جستجو براي \"چرا کرانچ مع یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟\" - تعداد نتايج: 100 - نمايش صفحه 1 از 10 صفحه

چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

به روز رسانی در تاریخ ۱۳ شهریور آیا میان‌تنه‌ی قوی دارید؟ کرانچ معکوس می‌تواند قدرت میان‌تنه‌ی‌تان را به مرحله‌ی بعدی برساند و شکم‌تان را شش تکه کند. بعد از تنها ۱۲ تکرار، سوزشی در...]]>
این مطلب تا کنون 17 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
17 بازدید
چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

تقویت عضلات چهار سر ران با بهترین حرکات بدنسازی

تقويت عضلات چهار سر ران یا جلو ران به بهترين شکل ممکن با انجام حرکات مبتنی بر وزن بدن و حرکات مخصوص هالتر امکان پذیر است. لانژ، برپی، اسکات، اسکات گابلت، پرش به پهلو، و ددلیفت بهترين تمرینات ممکن براي تقويت این عضلات مهم ران هستند. توصیه می کنیم روش صحیح انجام هر حرکت را به خوبی یاد بگیرید تا شاهد بهترين نتایج باشید.
این مطلب تا کنون 2 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
2 بازدید
تقویت عضلات چهار سر ران با بهترین حرکات بدنسازی

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر

در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی براي کمردرد وجود دارد. يکي از این دلایل نشستن‌های طولانی مدت پشت میز است. زمانی که کل روز را پشت میز می‌نشینید و کارهای خود را پشت رایانه انجام می‌دهید امکان آسیب به کمر وجود خواهد داشت. دلیل کمردرد شما هر چیزی که باشد باید به دنبال رفع آن [...]
نوشته تمرینات ورزشی براي تقويت عضلات کمر اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.
]]>در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی براي کمردرد وجود دارد. يکي از این دلایل نشستن‌های طو
این مطلب تا کنون 4 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
4 بازدید
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر

لانچ یا اسکوات؟ کدامیک برای تقویت عضلات باسن مفید تر است؟

اگر قصدتان این است که عضلات باسن‌تان را بیشتر تفکیک کنید، اسکوات و لانچ هر دو باید بخشی از تمرینات شما باشند. این تمرین‌ها حرکات ترکیبی هستند که عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات...]]>
این مطلب تا کنون 2 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
2 بازدید
لانچ یا اسکوات؟ کدامیک برای تقویت عضلات باسن مفید تر است؟

لانچ یا اسکوات؟ کدامیک برای تقویت عضلات باسن مفید تر است؟

اگر قصدتان این است که عضلات باسن‌تان را بیشتر تفکیک کنید، اسکوات و لانچ هر دو باید بخشی از تمرینات شما باشند. این تمرین‌ها حرکات ترکیبی هستند که عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات...]]>
این مطلب تا کنون 0 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
0 بازدید
لانچ یا اسکوات؟ کدامیک برای تقویت عضلات باسن مفید تر است؟

تمرینات ایزومتریک: تقویت عضلات بدون حرکت دادن آنها

تمرینات ایزومتریک (Isometrics) راز به دست آوردن قدرت عضلانی بدون حرکت ماهیچه است. ایزومتریک یک تمرین عالی روزانه و یک نرمش کامل و کوتاه است که در کاهش وزن بدن و تقويت عضلات موثر است. در ادامه با 7 حرکت ایزومتریک آشنا می شویم و نکات مربوط به هر کدام را بررسی می کنیم.
این مطلب تا کنون 5 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
5 بازدید
تمرینات ایزومتریک: تقویت عضلات بدون حرکت دادن آنها

حرکات جنین در بارداری (آیا حرکات جنین شما طبیعی است؟)

حرکات جنین در بارداری يکي از هیجان انگیزترین بخش‌های بارداری است. اگر تا هفته‌ی ۲۲ و ۲۳ حرکات جنین را احساس نکردید با پزشک‌تان تماس بگیرید.
این مطلب تا کنون 6 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
6 بازدید
حرکات جنین در بارداری (آیا حرکات جنین شما طبیعی است؟)

گزارشی از عجیب ترین لباس ورزشی در دنیا که در 20 دقیقه چربی ها را آب و عضلات را تقویت میکند

]]> گزارشی از عجیب ترین لباس ورزشی در دنیا که در 20 دقیقه چربی ها را آب و عضلات را تقويت میکند
این مطلب تا کنون 0 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
0 بازدید
گزارشی از عجیب ترین لباس ورزشی در دنیا که در 20 دقیقه چربی ها را آب و عضلات را تقویت میکند

گرفتگی عضلات پا در خواب + درمان گرفتگی عضلات

<div style="direction:rtl"><div class="cover" style="margin: 10px 8px 10px 7px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; float: left; display: table;"><a href="http://persianteb.com/cramps-of-leg-muscles-in-sleep/" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; text-decoration-line: none; color: rgb(0, 176, 226);"><img width="240" height="160" src="http://persianteb.com/wp-content/uploads/2018/02/gereftegi-azolat-5-Persianteb.com_.
این مطلب تا کنون 2 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
2 بازدید
گرفتگی عضلات پا در خواب + درمان گرفتگی عضلات

حرکات ورزشی مفید برای بزرگ کردن باسن

روش های مختلفی براي بزرگ کردن و افزایش اندازه باسن وجود دارند. در ادامه چند حرکت ورزشی موثر که براي بزرگ کردن باسن مناسب هستند را به شما معرفی می‌کنیم. حرکت لانژ به پهلو، حرکت اسکات دمبل، حرکت استپ آپ، حرکت ابتدایی دانکی کیک، حرکت بلند کردن باسن و ژست صندلی بهترين تمرینات براي بزرگ کردن باسن هستند.
این مطلب تا کنون 5 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
5 بازدید
حرکات ورزشی مفید برای بزرگ کردن باسن

صفحات

چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://www.elmevarzesh.com/strengthen-the-abdominal-muscles/
4 سپتامبر 2017  ...

چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://www.akairan.com/sport/badansazi/news2017962239921925.html
6 سپتامبر 2017  ...

چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

https://khabarfarsi.com/u/44186965
4 سپتامبر 2017  ...

چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://mrm89.ir/page-1212.html
چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟
elmevarzesh.ir" target="_blank"> از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟
" srcset="http://www. بعد از تنها ۱۲ تکرار، سوزشی در ...


چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

https://www.balatarin.com/permlink/2017/9/8/4626584
8 سپتامبر 2017  ...

چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://www.iransight.com/چرا-کرانچ-معکوس-یکی-از-بهترین-حرکات-برا/
چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟-media-1.
در شهریور ۱۳, ۱۳۹۶ در: چاپ ايميل · Share 0. Tweet · Share 0. Share 0. Share 0  ...


چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://titrss.com/jmr/چرا-کرانچ-معکوس-یکی-از-بهترین-حرکات-برا/
صفحه اصلی; دیده بان. شهر مجله های TITRss · شهرسایت های خبری TITRSS · شهروبلاگها
TITRSS · استخدام TITRSS · شهرخبر TITRSS · شهر روزنامه ها TITRSS · شهرخبرخوان ها
TITRSS · شهر دانلود TITRSS · شهر فروشگاه TITRSS · شهر دانشگاه TITRSS · شهر
آموزش TITRSS · شهر موزیک TITRSS · TITRSS · شهر سایتها TITRSS · شهر فیلم
TITRSS  ...


چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://titrss.com/amr/چرا-کرانچ-معکوس-یکی-از-بهترین-حرکات-برا/
 ...

تصاویر برای چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟

http://fitnessmagazine.ir/fitness/13-ab-exercise/
۱۳ تمرین برتر برای عضلات شکمی:همه‌ی ما درباره‌ی بهترین تمرینات شکم سوالاتی
داریم؛ بهرحال چه کسی هست که دلش نخواهد خیلی زود شکمش عضلانی شود؟  ...


پربازدیدترین مطالب

آمار امروز

  • تعداد وبلاگ :57668
  • تعداد مطالب :59022
  • بازدید امروز :19379
  • بازدید داخلی :59
  • کاربران حاضر :1
  • رباتهای جستجوگر:22
  • همه حاضرین :23

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر امروز

تگ های برتر